Clik here to view.
ÅRETS TOPPINSPIRATÖR
Är så rörd av responsen över nyheten om min andra bok igår. TACK för alla ord! Jag känner mig så oerhört bortskämd med så många fantastiska följare och läsare. Ert stöd är ovärderligt! Det är nästan...
View ArticleClik here to view.
VECKANS PLANERING
Måndag Jag håller mig inlåst här hemma för att skriva på den nya boken så mycket som möjligt. Har en stor deadline den 18 januari så boken är veckans huvudfokus. Intensivt jobb innebär många koppar...
View ArticleClik here to view.
ASIATISKA VÅRRULLAR RECEPT
De asiatiska vårrullarna som vi gjorde på nyårsafton var så goda att vi var tvungna att göra dem igen. På nyårsafton blandade vi ihop alla ingredienserna till fyllningen i en bunke vilket gjorde att...
View ArticleClik here to view.
JUST NU
Den här dagen skulle egentligen ha startat med en lång hotellfrukost med Anja och hennes lilla Lily, men jag bokade av sent igår kväll. Kroppen sade tydligt ifrån så det var bara att lyssna, boka om...
View ArticleClik here to view.
TIPS FÖR ATT SPRINGA PRESTATIONSFRITT
Det här med löpning behöver inte vara så avancerat. Jag har tidigare skrivit inlägg om det här med att vi borde springa för känslan mer. Att vi borde ta oss ut och låta fötterna bestämma i vilken...
View ArticleClik here to view.
ENKEL HEMMATRÄNING
Som ni säkert märkt tycker jag mycket om när träningen blir enkel. Just nu tycker jag bäst om de där stunderna hemma när jag plockar fram gummibandet, foam roller och yogamattan och ger mig själv...
View ArticleClik here to view.
NÅGRA TANKAR OM ATT MÅ BRA
Jag funderar på det här med att ”må bra” – vad är det egentligen? Hur vet en när en mår bra? Många verkar förknippa välmående med lycka eller att leva hälsosamt. Om välmående handlar om lycka känns det...
View ArticleClik here to view.
10 TIPS SOM UNDERLÄTTAR DIN VARDAG
1. Planera livet med hälsan först. Med detta menar jag att det ger mycket om vi bara bokar upp oss på så mycket som vi faktiskt orkar och vill. Att vi inte säger ja till precis allt och att vi planerar...
View ArticleClik here to view.
MÅLARBOK FÖR VUXNA
Jag älskar den här trenden med målarböcker för vuxna. Det finns få saker som är så avkopplande som att bädda ner sig i soffan med målarboken, tända ljus och chaite. Just det där med att öppna...
View ArticleClik here to view.
ORDBAJS 361827
Nu börjar jag hitta tillbaka! Som jag berättade tidigare har jag haft en svacka på många plan de senaste veckorna. Varit allmänt ur form och lite tom. Igår kände jag mig helt risig så stängde igen...
View ArticleEN LISTA
NÄR GRÄT DU SENAST OCH VARFÖR? Häromkvällen var det till slutet av dokumentären om Ann Richards, min nya kvinnliga förebild. Vilken kraftkvinna! Hulkgrät så Kim blev fuktig i ögonen för att jag lipade...
View ArticleClik here to view.
OHÄLSOSAMMA VAL
För några dagar sedan kom jag på mig själv med att inte ge mig själv möjligheten att må bra riktigt bra den dagen. Insåg att just den dagen så gjorde jag inte så många hälsosamma val för mig själv....
View ArticleClik here to view.
EN GOD MORGON
Här kommer en favorit i repris från ett år sedan. Morgonpromenader är så välgörande och ger skön energi. Testa! Att ta sig upp för en morgonpromenad är så oerhört uppskattat. Att vakna i skogen ger all...
View ArticleClik here to view.
HEJ MÅNDAG!
Maj, ruggregn och måndag. Är det bara jag som börjar känna mig sliten? Det är något med den här perioden som tar på krafterna. Det är så mycket på alla fronter att en knappt hinner med att bara vara....
View ArticleClik here to view.
AVSNITT 4
Söndag betyder nytt avsnitt av min podcast Ofiltrerat! Den här gången gästas jag av min vän och branschkollega Anja Forsnor. Anjas karriär fullkomligt exploderade för ett par år sedan när hon började...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det händer att jag vaknar upp helt kraftlös. En del dagar är helt enkelt bara märkta som kraftlösa och trötta. Dessa dagar är inte särskilt spännande och går mest åt till att försöka ta sig igenom utan...
View ArticleClik here to view.
DÄRFÖR GÅR JAG MORGONPROMENAD
Att prioritera en morgonpromenad kan kännas främmande. Det tar en stund, en är trött och det kan kännas lockande att sova så länge som möjligt. Jag går ofta morgonpromenader, nästan alltid nu när jag...
View ArticleClik here to view.
GE DIG SJÄLV EN RÖRELSE IDAG
Ni bad mig nyligen att berätta mer (och visa) hur jag yogar. Det finns egentligen ingen rutin eller schema för det, utan jag känner in kroppen och gör det som känns bra för stunden. Det är lika mycket...
View ArticleClik here to view.
UNNA DIG RÖRELSE IDAG
En del eftermiddagar får jag ett sådant sug efter att ge kroppen nya positioner. Ni vet, efter att ha suttit vid datorn en hel dag, stirrat in i en skärm och i bästa fall fått några timmar stående så...
View ArticleClik here to view.
DAGENS PÅMINNELSE
Det sägs att de människor som mår bäst är de som känner tacksamhet, vilket på många sätt känns ganska rimligt. De senaste åren har jag övat mig på att aktivt påminna mig om att låta min tacksamhet ta...
View Article