Det här med att börja ”må bättre” behöver inte alltid vara så svårt eller avancerat. I en liten följetong har jag samlat 10 enkla ”må bra-tips” som kommer ut i olika inlägg några veckor framöver.
Vi har kommit till nummer sju i listan:
7.
Var snäll mot dig själv!
Att vi bör vara vår egen bästa vän vet de flesta men ändå är det ofta oss själva vi behandlar som sämst.
Peppa istället för att deppa, var inte för hård mot dig själv och ställ rimliga och realistiska krav. Sätt mål som är motiverande och som faktiskt går att nå. Behandla dig själv som du skulle behandla din älskling, med respekt och kärlek.
Du kommer längre om du är snäll mot dig själv än om du trycker ner dig med besvikelse och orealistiska ord.
Läs även: